Coaching bij Hoogsensitiviteit
Kinderen, jongeren en volwassenen
Hoogsensitiviteit: een kracht, geen last
Hoogsensitieve (HSP) mensen voelen méér. Meer prikkels, meer emoties, meer sfeer in een ruimte. Dat kan prachtig zijn, maar ook overweldigend. Misschien herken je jezelf (of je kind) in snel overprikkeld zijn, stemmingswisselingen, moeite met grenzen aangeven, of intens meeleven met anderen. En dan lijkt het soms alsof je “te veel” bent voor de wereld – terwijl jouw hoogsensitiviteit juist een enorme kracht is. In mijn coaching leer je die kracht opnieuw te zien en te gebruiken. We kijken naar wat jouw systeem nodig heeft om in balans te blijven. Zodat je niet langer verdwaalt in de buitenwereld, maar thuiskomt in jezelf. Jij hoeft je niet aan te passen. Je mag gaan leven op een manier die bij jóu past.
Hoogsensitieve kinderen en jongeren – meer rust en veerkracht
Soms voelt het alsof de wereld te hard binnenkomt. Hoogsensitieve kinderen en jongeren raken sneller overprikkeld, trekken zich terug of barsten juist uit in emotie. School, vriendjes, sociale media – het kan allemaal nét te veel zijn. In mijn coaching bied ik een veilige plek waar jouw kind leert omgaan met alles wat het voelt. We gaan aan de slag met ademhaling, visualisatie, lichaamswerk en ontspanningstechnieken. Niet zweverig, maar juist heel concreet. Ook ouders worden meegenomen, want een kind dat zich gezien en begrepen voelt, bloeit op. En als jij leert hoe je kunt afstemmen op het gevoel van je kind, ontstaat er thuis vanzelf meer rust en verbinding. Samen werken we aan een stevige basis.
Volwassenen met Hoogsensitiviteit (HSP) – leven in plaats van aanpassen
Altijd bezig met anderen, feilloos aanvoelen wat er speelt in een ruimte, en toch jezelf kwijtraken. Herkenbaar? Veel hoogsensitieve volwassenen hebben jarenlang geleerd om zich aan te passen – met als gevolg: vermoeidheid, stress, en het gevoel jezelf niet echt te kennen. In mijn coaching help ik je terug naar jouw eigen kern. Hoe kun jij jouw gevoeligheid inzetten als innerlijk kompas, in plaats van als blokkade? We kijken naar je energiehuishouding, je grenzen, en wat je nodig hebt om op te laden. Je leert luisteren naar je lichaam en herkennen wanneer het te veel wordt. Zo bouw je aan een leven dat niet voelt als ‘volhouden’, maar als echt jóuw leven.
Mijn werkwijze bij hoogsensitiviteit
Bij hoogsensitiviteit is het zenuwstelsel vaak hyperalert. Daarom werk ik in mijn coaching veel met het lichaam en de ademhaling – om weer te landen in het hier en nu. Ik gebruik o.a. NLP, energetisch werk, systemisch coachen en intuïtieve oefeningen. Alles afgestemd op wat jij (of je kind) nodig hebt. Geen vast protocol, maar maatwerk. Soms zacht en vertragen, soms juist beweging en actie. Het gaat om voelen wat klopt. Je leert je grenzen herkennen, jezelf beschermen tegen overprikkeling én je unieke gevoeligheid eren. Want hoogsensitiviteit is geen probleem dat je moet oplossen, maar een gave die je mag gaan léven. En daar help ik je graag bij.
Ervaringen
Lydia, ouder van een kind van 8 jaar
“Wat fijn om Jeanne te hebben gevonden om onze zoon te helpen met het vinden naar zijn eigen kracht en talent. Hoe bijzonder om te ervaren dat Jeanne direct kan vertellen hoe het hoofd van ons kind werkt, het was voor ons een aaneensluiting van aha en ja inderdaad momenten.
Ons kind staat door haar coaching weer stevig in zijn schoenen en begrijpt zichzelf een stuk beter, heel gaaf om dat te zien.
Dank hiervoor.”